Mindfulness en Meditatie

Meer rust, balans, tevredenheid, ontspanning, zelfbeheersing en het vermogen om volop te genieten. We zouden het graag meer in ons leven willen ervaren. Dat mindfulness en meditatie hieraan kunnen meewerken, weten de meesten onder ons.
Door middel van deze workshop krijgt u veel informatie over bijvoorbeeld verschillende zithoudingen tijdens de meditatie, verschillende manieren van mediteren, het loslaten van spanning, het rustiger worden van de geest en het bewust worden van het moment van nu.